Спасибо,ссылку видела. Книга,как я и писала у меня уже лет 7 где то лежит ,в "нужном месте". Вспомнить бы,где это место
Но если не найду,то обязательно воспользуюсь ссылкой.
Фото я чужие и не просила. Может кто то уже занимался,так фото результатов интересует. Ну или будем ждать Ваши фото.
Моя лень как увидит,что за 6 недель и правда можно привести в порядок ноги,так вдруг она окажется потом слабее моих попыток.