отчет за сегодня:
З. все как обычно - кофе с молоком+бутер+вкусняшки
О. Запеченые ёжики + тушеная капуста с морковкой+ грейп
У. творог зерненый
в 21 иду на тренировку
у меня вопрос к тем, кто занимается в фитнес-клубе. Скажите, а с началом занятий ваш вес надолго встал? И вообще что стоит ожидать после тренировок? Ведь мышечная масса будет увеличиваться, так? А мышцы гораздо тяжелее жира. Соответственно могут быть привесы, но объемы все равно будут уменьшаться, так? Или это все индивидуально?
|