Цитата:
|
Сразу после тренировки, в ближайшие 20 минут рекомендуется принять пищу.Либо углеводы, либо белки. Жиры нельзя.Так же нельзя чай, кофе ближайшие 2 часа.
|
первый раз такое слышу, нам на тренировках все время говорять, что есть нельзя после 2-3 часа
Яночка для меня авторитет, безусловно, Вы!!!!!!!!!!!
отчет
з-два варен яйца с ложкой брушеты, кофе с молоком, кусочек маленький торта вафельного
о-супчик овощной с вареной кур грудкой чай
у- кусочек нежирной свинины -гриль, чай