Вчера
Завтрак - 2 бутерброда с языком, чай
Перекус - груша, кофе со сливками
Обед - суп овощной с мясом и сметаной, хлеб
Перекус - яйцо под майонезом, кофе со сливками
Перекус - черный кофе, шоколад
Ужин (в 20.40) - жареная треска с картошкой и помидором, молоко
Итого: 1099,98 ккал (снайперская точность
) и 283,58 гр. белка (хорошо)
Результат: минус 400 по весу, замеры - без результатов
Вывод: худеть продолжаю. Я - молодец
