Я очень хочу к вам присоединиться!И тоже буду считать калории! Вот только я где-то читала,что макароны,рис,гречка имеют питательную ценность в 100граммах сухого продукта.Т.Е. при варке они увеличиваются в объёме в три раза и поэтому калорийность рассчитывается так:калории в 100граммах сух.продукта делятся на 3 и умножаем на полученный вес,который получился при варке.Не знаю,насколько это правильно,поправьте меня,если что!!!
|