Дневник
2 фаза
18.06.10 Вес 50.8
Завтрак:
Чай
Хлебец из отрубей с творогом (сверху). (хлебец нельзя
)
Омлет (2 яйца, 200 гр обезж.молока, помидоры Черри, шампиньоны)
2-ой заквтрак:
йогурт 0% 125 гр.
Обед:
Тайский суп
2-ой обед:
Котлета из индейки и кабачка+ салат огурцы+помидоры с небольшим кол-вом сметаны 10%
(сметану 10% нельзя
)
Ужин:
Котлета из индейки и кабачка+ салат огурцы+помидоры с небольшим кол-вом сметаны 10%
(сметану 10% нельзя
)
Позний ужин:
Чай.
Йогурт фруктовый 0,4 %