Цитата:
Сообщение от Gemma
|
Вспоминаем. екатерина Мириманова написала свою книгу с рецептами уже позднее. Там много несоответствий и мы здесь уже решили (давно это уже правда было), что эти рецепты больше подходят для поддержания веса, нежели для процесса постройнения. Таким образом вспоминаем изначальный вариант Катиных табличек.
6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов, шашлыка. Мы не забыли про них, их нельзя.
Кстати, это ее последний вариант сочетаемости продуктов. Так что салат с кальмарами и овощами шикарно подойдет для обеда.
Цитата:
Сообщение от yulianaspb
сегодня вес 78,1
вес гуляет постоянно, от 77.1 до 78,3
|
А в личку отчитаться не хотите???Среда все-таки вчера была!!!
отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, крипсы,
9.30 кофе с молоком,4 тянучки
11.00 ананас
13.30 свинина тушеная с овощным салатом
17.00 свинина тушеная
Еще вот какая информация.
28 сентября в 20 часов в ресторане "Кларет", расположенном по адресу ул. Марата, д.11 , состоится семинар, посвященный системе "Минус 60".
На семинаре вы узнаете все о системе "Минус 60", большое внимание будет уделено психологии, борьбе со спадами, я (Екатерина Мириманова) отвечу на все ваши вопросы.
Стоимость семинара 1500 руб. за 2 часа (с 20 до 22 часов), напитки включены в стоимость.
Запись на семинар по адресу
minus60@**********