Цитата:
Сообщение от Рыжая Нина
Вот, спрошу тут 
Проблема - опять поправилась  Не худеется никак, набираю вес от всего, кажется, даже от воздуха. Была у эндокринолога - диета+таблетки, чуть сбросила, но на таблетках УЖАС с лицом. Но в целом - по гормонам все прилично, прогестерона нет, но он вроде на вес не должен влиять. Куда/к кому еще сходить провериться?
На ночь не ем, вообще после 6 стараюсь кроме чая ничего не есть, а вес с какой-то нереальной скоростью ползет вверх.
Резюме эндокринолога - замедленный метаболизм, т.е. все съеденное всасывается и откладывается, моему организму надо ВСЕ.
Тут где-то (не помню где ) услышала, что такие вещи могут как-то быть связаны с желчным пузырем - никто не слышал.
Спорт, увы и ах, мне не доступен |
Нина, попробуй раздельное питание, причем строго и месяца на 3-4 так
! Очень хорошо восстанавливает обмен веществ. Мне после родов никак не скинуть было года 1.5 лишние кг. Даже 5 дней на кефире не помог
, сбросила 1.5 кг и потом 2 вернула обратно. Помогло раздельное питание. Углеводы отдельно, белки только с овощами. Кофе, крепкий чай в топку. Только зеленый чай с медом (но не больше 3 ч.л. в день), минералка, кефир не жирный. На ужин углеводы не ешь, лучше салатик с маслом и соевым соусом и кусочек мяса или рыбы. Соленое и перченое, жареное тоже нельзя
. Реально помогает восстановить обмен веществ и не голодно. Попробуй, если надо подскажу по рациону.
Ну и нервная система тоже большое значение имеет. Все от нервов!
И гуляйте на воздухе, не менее 1ч. в день. Так как кислород помогает совершать процессы окисления, то бишь сжигать жиры. Может позанимайся Бодифлексом, много видео в Контакте имеется.
