Цитата:
Сообщение от Taiska
а самочувствие изменилось в лучшую сторону? говорят,некоторые после пилатесов разваливаются, а на йоге обретают здоровье (тут у меня только по Айенгара отзывы)
|
Ну, это очень индивидуально. Я вообще не ставила главной целью улучшить самочувствие или сбросить вес. Просто действительно с течением времени (не сразу) ушли некоторые проблемы: прекратились головные боли, меньше стала беспокоиться, нормализовался цикл. Думаю, благодаря йоге я внимательнее стала относиться к организму
до йоги Айенгара я некоторое время ходила на аштанга-виньяса-йогу, но там стиль динамичный, и он подходит (как мне кажется) молодым, здоровым и гибким людям