Цитата:
Сообщение от smirrrnova
Ну, это очень индивидуально. Я вообще не ставила главной целью улучшить самочувствие или сбросить вес. Просто действительно с течением времени (не сразу) ушли некоторые проблемы: прекратились головные боли, меньше стала беспокоиться, нормализовался цикл. Думаю, благодаря йоге я внимательнее стала относиться к организму
до йоги Айенгара я некоторое время ходила на аштанга-виньяса-йогу, но там стиль динамичный, и он подходит (как мне кажется) молодым, здоровым и гибким людям
|
Извините, занимаюсь Аштанга-виньясой и в группе половина народу как раз в возрасте 40-50 лет,уровень практики покруче многих молодых
Поэтому все индивидуально
