буду худеть медленно.....без фанатизма иначе сорвусь.
Питаться решила так....
Хлопья фитнесс+молоко на завтрак и ужин.
На работе в обед брокколи+цв капуста+сосиска и ржаногй хлеб. Это растягиваю с 12-19.
До 12 дня ем всё что захочу.
В перекусы чай или какао с зерновым печеньем "Юбилейное" 1 штучку съешь и сыта))))))
|