Цитата:
Сообщение от Мела
Оля, чем в зале занималась?
Я вчера тоже ходила, велик 20 мин и побегала-нашла икроножные, заднюю поверхность бедра и спину  |
В связи с тем что последний раз в спортзале я была в сентябре 2009 года, начала аккуратно по два подхода с маленьким весом сделалс пресс, спину, руки, и выпады, ну и лыжи 20 минут
