Littleone 2009-2012 - Показать сообщение отдельно - МАМЫ НАШИХ ИЮНЯТ ПОСТРОЙНЕТЬ СКОРЕЙ ХОТЯТ! (ИЮНЯТА 2010)

Мела · 30.01.2011, 00:49

Три раза в неделю - это самое эффективное. Здорово, если получится!

Я когда кардио занимаюсь, то всегда помню, что сжигание после 10 минут идет и следовательно не меньше 15-20 минут бегаь/тна лыжах гнать/на коньках

ну, и на статических по три подхода обязательно, особенно на спину люблю и гиперэкстензию

30.01.2011, 00:49	ответ для Мела , на сообщение « МАМЫ НАШИХ ИЮНЯТ ПОСТРОЙНЕТЬ СКОРЕЙ... » #1008
Мела Старожил Регистрация: 04.12.2009 Адрес: у деревянной церкви с синими куполами Сообщений: 1 152	Три раза в неделю - это самое эффективное. Здорово, если получится! Я когда кардио занимаюсь, то всегда помню, что сжигание после 10 минут идет и следовательно не меньше 15-20 минут бегаь/тна лыжах гнать/на конькахну, и на статических по три подхода обязательно, особенно на спину люблю и гиперэкстензию
	Цитировать ·