барышни, привет )
меня Таня зовут
сейчас буду изучать что у вас тут уже собрано.
мы с мужем 2-ой год постимся.
есть любимые рецепты -
суп из красной фасоли (самый любимый),
чебуреки с капустой,
соус грибной с чечевицей к грече или капусте тушеной
овсяные котлетки "Сытый папа"
я думаю что какие то рецепты есть у вас тут, потому сразу их описывать не буду. сейчас почитаю, себе что то соберу. не найду - выложу.
если что - спрашивайте, поделюсь.
я в основном стараюсь использовать богатые белком продукты (бобовые, грибы, орехи), тк именно белка в пост маловато поступает в организм, а он необходимы при активном образе жизни.
апдейт после прочтения.
о, магазин у моей работы почти. спасибо, зайду посмотреть!
очень аппетитно выглядит! спасибо!
да, гематоген содержит сгущеное молоко. кровь в нем тоже есть (это альбумин в составе).
я ем одну гематогенку даже в пост, т.к. являюсь донором крови и мне нельзя понижать гемоглобин. потому считаю что это лекарство.
не агитирую.