Цитата:
Сообщение от UmiSun
Я ходила на хатха йогу, а раньше ..не помню)) но асаны те же, только в них приходилось сидеть долго, а тут не успел сделать - следующая
|
присоеденюсь к namaste,
идите на Айенгара, там все медленно и неспешно, каждая поза относительно долго делается
И динамическая, и Аштанга, и Айенгара- это все хатха-йога (т.е. практика, которая нацелена на работу с телом и дыханием),
просто это разные школы, вот например, первое, что поиском попалось про школы йоги
http://www.india.ru/india/yoga/scools.shtml