Цитата:
Сообщение от Дикозабра
Меня реально раздражают ходящие по часу на беговой дорожке. Вот смысл приходить в зал чтобы ходить неспешным шагом?
|
Если при этом у них пульс 130-140 это замечательная жиросжигающая нагрузка, а замена бега на ходьбу показана тем, кому нельзя бегать по ряду причин. Так же после силовой многие ходят, бегать уже нет сил, но часовое кардио после силовой даже такое не интенсивное, это отличная добивалка.
А почему бесят те, кто Вас никаким боком не трогает? Или вечно занятые беговые дорожки?