Девочки, как опытный боец (
худевший один раз на 7 кг
), заявляю - надо раз в неделю измеряться, по понедельникам именно
! Правильно, шоб в выходные не отрываться...Конечно, незначительно меняться будет, но поверьте - даже один ушедший см будет вас радовать ого-го
! И еще, будем готовы, что вес и объемы могут и не начать уходить сразу! Я 2 неели в прошлый раз вес не меняла ВООБЩЕ, сидя на диете, а объемы уходили хорошо. У некоторых наоборот было - вес уходит, объемы стоят. Не паниковать и не отчаиваться
! Бывают и потом в процессе похудения "периоды плато" - ты на диете, физ упражнения и все такое - а ни фига, все стоит и не уменьшается! Это временно - потом все наладится! Так шо настраиваемся, начинаем ненавидеть свой жир и злобные печеньки - и в бой! Я - с понедельника
