Цитата:
Сообщение от mishulka
мне кажется- просто есть намного интереснее упражнения на ягодичные. а в этом случае придет какая нибудь марфа петровна положет себе на низ живота 2,5 кг и будет так делать не понимая в чем суть вопроса ИМХО
|
Ну я же говорил: Ягодичные мышцы, это самые сильные мышцы человека, поэтому пробить их бодибаром, легкими гантельками, даже грифом от штанги весьма проблематично. Это как слону дробина.
Ну а ягодичный мостик (если с подъемом ноги, или колена) даже без веса способен превратится в пытку