Цитата:
Сообщение от Нинуля
смотря, какие ты будешь проводить тренировки, так и будет уходить вес. Если интервальные и через день, да еще и с диетой, вес будет уходить быстро. Если на выносливость и 2 раза в неделю без диеты, то медленно.
|
Пошла ликвидировать свою серость и читать про интервальные тренировки
Почитала и даже нашла про интервальные тренировки
на эллипсоиде, но ничего не поняла, поскольку пока не представляю, чем на нем отличаются скорость от нагрузки... Ладно, поживем - разберемся
