Я тоже набрала пару кило за зиму, так теперь 3 раза в неделю по 30 минут на велотренажёр, теперь всё ок. Даже если есть не хочется в первой половине дня- надо есть всё равно, ведь вечером организм всё равно своё взмёт, отсюда и жор по вечерам или тогда уж терпеть, ложиться спать чтоб не соблазнятся на еду.
|