С утра натощак стакан воды обязательно, на ночь стакан кефира или любого кисломолочного напитка, плюс в течение дня кисломолочку употреблять.
Завтракать в идеале овсянкой, можно тоже на кефире или йогурте. Есть супы и вязкие каши, много пить.
Дюфалак или Хилак-форте.
Глицериновые и/или облепиховые свечи.
Больше ходить, меньше сидеть.
Стандартный набор, короче. А лучше всего -- к врачу. Зря вы так уверены в том, что он не поможет. Если не поможет этот конкретный врач, сходите к другому.
|