Цитата:
Сообщение от Лучик счастья
я так не могу.......
я недавно села на диету....на 3 дня села....и встала. Точнее в среду села, в пятницу вечеом уже сорвалась и обожралась суши. Ну не могу я не есть, или есть то, что мне не нравится.
решила, что лучше откажусь от сдобы, чипсов и обильного ужина после тренировки. Сейчас всё-таки подсчитываю калории, но жестко ограничивать себя перестала  |
Даша почти не ест
Вот то ли дело я
6,30
Ложка масла льняного
Овсянка с отубями (Финская очень вкусная 3 мин - рекомендую)
Яйцо
1 конфетка - грильяж
9,30
Творог 0% -170 гр
Киви
Хлебец + сыр 17% 25 гр
12-30
Рис коричневый (макароны, греча)
Индейка (говядина)
Огурец
Шокол 80% - 10 гр
15-30
Кефир
Курага
18-30
Мясо, рыба или омлет
Огурец
21
Творог