Цитата:
|
что это за пися про которую ролег был?
|
ну чел отжимался на 2х руках
потом одну руку прижал к туловищу
потом вторую
Цитата:
Только нам тренер рекомендует локти как можно ближе к телу держать - для треклятого трицепса! )))
Для женщин этот вид отжимания используется для тренировки трицепса.
И, если честно, этот треклятый трицепс тренируется очень трудно почему-то.
Вы вот, как специалист, объясните лучше почему с отжиманиями получается, худо-бедно натренировывается это, а с подтягиваниям ну никак?
Это техника какая-то особая нужна?
Или просто все тело д.б. физически хорошо натренировано, чтобы себя на руках поднять?
Или просто руки д.б. оч. сильными,только тогда получиться?
Понято, что при отжимании не только мышцы рук работают. Понятно, что многими другими себе помогаешь отжаться. ))))
|
Ольга, а тебе эти бицепсы\трицепсы накой?