Цитата:
Сообщение от Shadow_Wolf
вот поняла,что пока нет сил сесть на 10 за 10 монодиеты это ужасная вещь,кто сидит на -60 как вам?эффект есть? мне просто через месяц на свадьбу,в платье я уже не влезаю,но очень хочу его одеть,похудеть надо просто кровь из носу!ребенок сегодня спалил мою духовку вместе со всеми сковородками  ((( поэтому уже скушала кусочек халвы и одну штучку пастилы с кофе (( дурацкая привычка заедать все стрессы (( никак не выходит бросить это!
а впереди еще рабочий день,работаю с людьми и стресса выше крыши |
Мне 10 за 10 очень легко прошла,на работе только все то жалели,то подсмеивались,сбросила 4,6 кг,но 1 кг на дне рождения набрала и все намертво.
Цитата:
Сообщение от mirus
А я, только что посмотрела фильмец "Что съесть чтобы похудеть?", много открытий для себя сделала, например, что оказывается после 18-00 совсем отказываться от пищи нельзя, тк организм остаются без пищи более 10 часов, что не очень хорошо! Пока мы спим организм продолжает работать, а ему не поставляются белки, углеводы, тогда выделяются два вещества (название сложное), при которых всё что вы съедите утром, отложиться в жиры!
Надо будет пересмотреть своё время питания!
Ну и вообще, я подзарядилась от фильма на великие свершения!!!
|
По поводу времени последнего приема пищи,все очень индивидуально,но организм лишать питат. веществ на такой длительный срок нельзя,он не поймет.
Если человек жаворонок,то после 18-00 ему проще не есть(в 21-00 бай и подъем в 6-00) и завтрак
,а если человек сова и спать ложится в 2-3 ночи,то такой перерыв мозг вынесет
Смотрите по своему состоянию.Я вот не хочу наедаться после 18-00,но грейп,зеленый салат,кефир я с удовольствием.
Цитата:
Сообщение от oblako
Мне кажется,что тут вопрос спорный.Есть масса примеров,когда человек не ел после 18.00 и прекрасно себя чувствовал и худел,конечно.
|
См.выше.Главное не обжираться
