Цитата:
Сообщение от natalianella
а я бы взяла утяжелители дня ног, правда для личинок  ) |
ой да ну перестань.
меньше 2 даже не вздумай брать.
и вообще не жалей себя. я не говорю "хватай штангу в 50 кг и приседай 100 раз".
но уж лучше потратиться на 1 кг тяжелее и делать сначала 4, потом 6, потом 10, а потом и 20.
чем купить 100 грамм и через месяц осознать что их тебе категорически мало.
лучше немного, с тяжелым (но подъемным) весом, чем бестолку отбарабанить с игрушками.
ИМХО
Цитата:
|
единственный вопрос ( не бейте, я ж личинко). на групповые занятия типо боди скалпт и тп их можно одевать - это реально?) или только в ТЗ , когда определенные мышцы прорабатываются?
|
я бы пока не стала на групповые. там другие нагрузки.
можно конечно. но когда тебе уже их мало будет.
я для дома себе купила
Цитата:
Сообщение от Vikki_vesna
КАКАЯ КРАСОТА  |
