У меня подружка постоянно крутит обычный металлический обруч, талия супер...Но крутить нужно не менее 30 минут в день. Еще обруч должен быть тяжелый. Для этого она в обруче маленькую дырочку проделала и песок туда насыпала. Получилось реально тыжело.
Я тоже иду по ее стопам, кручу по 15 минут утром и вечером (но пока только без песка).
|