Вчера
7.30 - печенье с курагой 4 штуки,кофе с молоком и сахаром
14.00 - свининв тушёная,огурцы +помидоры
17.30 - ряженка,яблоко
20.00 - пол-бокала красного сухого+брынза (солёнючая попалась. поэтому съела совсем чуть чуть+ ...(нарушила!!! 2 ломтика болгарского перца - очень захотелось да и позволила себе такое послабление, т.к. 25-го был последний звонок,стресс,гуляние по Петергофу 4 часа и в итоге скинула за 1 день сразу 1 кг!)
Сегодня (сдаём ЕГЭ,поэтому график ненормальный)
6.30 - булочка венская, 2 мини-рулетика бисквитных в шоколаде (сто лет их не ела)
9.30 - кофе+6 шок.конфет Коркунов с орехами
14.00 - 2 рыбные котлеты+свежая капуста,кофе
18.00 - ряженка+яблоко
А вообще скинула уже больше 8 кг!!! Даже не верится! Если честно,то сомневалась,когда перешла на систему,но она работает!!!)))
Теперь проблема с гардеробчиком)) Придётся обновлять, и это радует!!!
Девочки!Всем успехов в нашем нелёгком деле!Не расслабляемся и всё у нас получится!
|