Цитата:
Сообщение от Марго Хоботова
Ира, ты бы только знала это моя больная тема 
сама стремлюсь к совершенству. 
мне бы мясо нарастить. |
так мясо от ходьбы не нарастет, жир уйдет, объъемы уйдут, а мясо не нарастет, вам надо силовые упражнения, а не такие аэробные