Цитата:
Сообщение от Григория
Реальные результаты от приема отдельно - витамин Е (самый лучший в мире антиоксидант), витамин С, кальций (чередуя глюконат и глицерофосфат) и масло вечерней примулы в капсулах, если расшатаны нервы  - Эпам 1000. Еще очень понравился комплекс Алфавит диета. Мерцы и Витрумы и т.п. - 0 результат + дискомфорт усваивания. |
+1
витамин Е -очень помогает;
От всяких мульт комплексов давно уже отказалась, покупаю витамины по отдельности (с, кальций, е, витамины группы в) или спец. комплексы для волос, ногтей и кожи в которые входят биотин и цинк (но, такие комплексы покупаю только за границей).