я вообще категорически против диет, это стресс для организма и большой шанс что всё вернётся с плюсом, тут скорее образ жизни надо менять, в голове мышление. из собственного опыта: отказалась без проблем от лимонадов, майонезов, быстрой, готовой пищи т.е не совсем натуральной, от сарделек-сосисек (это из-за аллергии), готовлю сама, это уже примерно года два-три, возможно не похудела, но самочувствие мне кажется стало лучше (раньше часто желудок болел), кожа тоже лучше и чише...
__________________
|