Цитата:
Сообщение от КЕЛИО
Я и не знаю,что это такое! У нас в клубе такого занятия нет.
|
BOSU (BOTH SIDES USED) (55 МИН.) Класс, направленный на развитие выносливости и баланса. Используется оборудование в виде полусферы на плоской пластмассовой платформе, на которой совершаются амортизирующие движения, бег, прыжки. Высота <купола> регулируется. Для всех уровней подготовленности.
Мы на нем скакали, приседали, и качали пресс. Но ручьи конечно с меня бежали все равно, стоять на нем тяжело, что на мягкой стороне, что на жесткой. Очень позитивное занятие. Я смеялась.