[Bellezza]

Сообщение от Westi

Честно скажу, от занималась только первую половину, так как потом муж позвал в бассейн и домой, пошла туда "перекантоваться" поэтому что было потом не знаю. В первой половине- сначала двигали плечами-руками, восьмерки с фиксированием в точках, потом туловищем-животом, потом ноги пошли в дело, и все вместе Двигались активно, так мне показалось, что было в конце не знаю Надеюсь доступно все объяснила

вполне доступно))
схожу, посмотрю, вроде неплохо!