у мамы была , стала заниматься гимнастикой , особенно помогает упражнение: берете гимнастическую палку в руки (по краям палки) и через верх отводите их за спину, желательно не сгибая в локтях, мама делает больше 100 раз, все прошло и не возвращается и другие упражнения, вспомните физ-ру в школе
|