есть еще способ, без турника, дома на двери, сначала подпираете дверь, берете что-нибудь в руки что бы было не больно от краев двери, цепляетесь за верх двери и провисаете я немного ноги подгибаю. Конечно не так удобно как на турнике но тоже подходит! Надеюсь понятно объяснила...
|