Еще один способ худеть без диет)))
Расскажу о своем способе похудения. У меня работает отлично))) у меня двое детишек, сейчас после второго малыша сбросила 10 кг за 4 месяца, планирую еще 2.
Смысл моего способа заключается в том, чтобы контролировать свой рацион питания по весам!!! Утром проснулись - прыг на весы, циферку запомнили, пошли кушать. После приема пищи прибавка должна быть 300-400 грамм вместе с жидкостью. Ходим- ходим, хочется кушать- топаем у весам, если от утреннего веса прибавка не больше 200 грамм, то смело кушаем( хоть торт, хоть что угодно!!!!), но помним о том, что после приема пищи на весах должно быть 300-400 плюсом к взвешенному только что. Если у вас получается меньше, то еще лучше. В итоге ложимся спать с прибавкой к утреннему весу те же самые 300-400 г, тогда завтра вы будете весить меньше. Весы должны стать лучшим другом и ориентиром: есть или не есть? Встали на весы, видим большую цифру, стыдимся и не кушаем, пока не увидим заветную цифру. Лучше пить и кушать по отдельности, и на ночь не пить и не есть калорийного, если вес уже тот, который вы хотели сегодня увидеть.
Похудение происходит не быстро, зато сброшенные килограммы через неделю к вам обратно не прилипнут, пооому что вы СЛЕДИТЕ за своим весом. Поначалу, кому-то будет сложно, а я уже привыкла и мимо весов спокойно пройти не могу)))
Пробуйте, делитесь впечатлениями!!!
__________________
Пишу быстро, поэтому с ОчеПятКами))) Извиняюсь))))
|