Девочки, сегодня приготовила себе рыбку Тилапию, очень ее люблю, очень вкусная в жареном виде. Мясо нежное и нежирное, не сухое, не разваливается как треска к примеру.
Сейчас в инете посмотрела - она еще и по методике подходит - в 100 г всего 2 г жира, зато 20 г белка!
http://www.calorizator.ru/product/sea/tilapia-1