Цитата:
Сообщение от old_Mary
ну Татьяна, молодец! герой! 
вчера:
завтрак: 2 бутерброда (зерновой хлеб + нежирный сыр), кофе с молоком, 1\2 зефирины ,конфета
обед: рыба г\к + помидор
чуть позже: чай с инжиром (2 шт), финик
перекус: 4 сливы, цикорий
ужин: творог 0% с йогуртом 0%
сегодня:
завтрак: овсянка залитая кипятком + 1 л клетчатки + 1 ч.л. подс масла
планирую...
перекус: 4 сливы, ягоды - пара горстей
обед: рыба г\к + свежие овощи
перекус: цикорий, 2 хлебца
ужин: творог 0% с йогуртом 0% |
Стараюсь!
Маша, а вы просто мастер здорового питания!