Девочки, подпишусь к вам. Можно? Завтра весь топик перечитаю.
Пока коротко о себе:
Наташа, 29 лет, рост 159 см, вес 54,5-55 кг сейчас.
В прошлом году хорошо худела, с 61 до 49. Но зимой наела опять, снова вернулись старые привычки питания, и сила воли куда-то делась.
Хочу 49 опять!!!!
Питаюсь вроде не вредно, после 6-ти старась не есть, но много прекусываю, и не полезными продуктами
Не могу вообще без сладкого. И его мне надо много
... Может, восполняю так плохое настроение...
Рацион обычно такой примерно:
завтрак: овсяная каша с сухофруктами без сахара и соли, бутерброд (хлебец ржаной+немного твор. сыра Альметте+ кусочек сыра 16%), чай
обед: суп с кусочком ржаного хлеба, чай, 3 мармеладки
ужин (около 17:00): салат из свежих овощей с раст. маслом ИЛИ 0,5 л кефира+ 2-4 печеньки "мария"
Поправьте, может, что исключить? Ведь не худею вообще, а набираю даже
Перекусываю часто... когда кусочком шоколадки, когда сыром, когда печеньем, когда колбаской сырокопчёной
...