Сегодня 54 кг.
Вчерашнее меню: 2 яйца +2 горсти отрубей, кофе с молоком
овощной салат + горсть отрубей, кусок сыра
отварная индейка, кусок сыра
огромный грейпфрут (очень было вкусно)
кусок сыра + отруби
Что-то я совсем забросила упражнения. Не могу себя заставить и всё! Зато стараюсь побольше ходить: 4-5 км.
|