[Вольга]

Сообщение от Pupidu

Девочки, привет!

Я тут вернулась из пищевого загула - ездили в небольшое путешествие, я была полна сил - взяла кроссовки и изолят, в итоге в анамнезе - пирожок с капустой, курица, жареная в масле (ужас, сто лет не ела), шашлык в ночи вперемешку с дыней и половина шоколадной конфеты в общем хотели как лучше, а получилось как всегда
Радует одно - привеса нет, и слава богу, а то я уже боялась, что придется на первый этап собираться.
По поводу веса - я сейчас достигла своей первой цели - вернуть добеременные 60 кг - вернула, но хочу все же еще 5 сбросить, через 3 начать силовые и СЛА, думаю мне на это месяца 2 еще надо, ибо вес уходит медленно, но питание мне очень нравится))
Мой рост 164, по идее рост-110 = 54 кг - к этому и планирую стремиться.

1. тебе бы надо разгрузку на грейпах и белках провести. Все-таки сильный перебор по жирам был

2. Определение идеального веса