А,вот здесь обязательно посмотрите.
www.skirun.ru. Уроки бега для начинающих.школа бега скиран
Не пугайтесь про подготовку к марафонам,там про новичков толково
Автор если из туристов,советую в каком нибудь ориентирование рогейне поучаствуйте.Не бойтесь,там тетеньки и пешком ходят.
Ваша главная задача,найти в беге интерес.Чтоб не бросить через месяц.По этой же причине советую купить очень хорошую одежду,если возможно.Чтоб вам очень нравилось.Какие нибудь штаны обтягиваюшие типа craft ,посмотрите в чем спортсмены бегают.И в парке к вам окружающие будут с большим уважением относится,и вы удовольствие получите больше.
Не забывайте,что будет зима.Тоже бегать хотите?