Цитата:
Сообщение от Lenusec
Еще я для интереса сдала там на холестерин оказалось все суппер пуппер в норме, а то я переживала что столько белка трескаю  , думаю дай проверю за компанию! |
Мы же белок стараемся выбирать максимально нежирный, жиры считаем
, на холестерине это не должно сказываться отрицательно.
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Приветик, приветик!
Я тоже удивлена но приятно на счет 46  , странно может у тебя правильный размер а у меня какой то увеличенный  !?
На счет твоих скачков, я читала Олега на форуме он тоже писал что уже в конце снижения веса у него скакал страшно вес что он ника не мог исправить подпись у себя, то туда то сюда, говорит что это нормально.
Силовые надо делать три раза в неделю а аэробику между ними так рекомендуют чтобы организм полностью запутался и перестал запасать только жир, который нужен для аэробных нагрузок ! |
не, это у меня тип фигуры такой - сильно выраженная груша, да еще "галифе"
(попа с ушами) чуть ли не размер добавляет...
Точно! Запутать организм!
Все-таки, надо иногда перечитывать книгу
