с добрым утром!
за 4 дня минус 2,5 к.г
вот и мативация.
сегодня пятый день - творожный.на белках(мясе,рыбе) у меня вес лучше уходит.за вчерашний день,на рыбке, - 1 килограмм.
если так пойдёт,то к 1 сентября достигну желаемого результата.
девочки,не забывайте пить витамины,с килограмами уходят и полезные вещества.
чтобы не хотелось сладкого надо принимать ХРОМ (Пиколинат хрома,никотинат хрома )особенно склонным к диабету,
чтобы не выпадали и рано не седели волосы надо принимать Медь(2 мг медиВитрум Лайф – 1,1 мг медиЦентрум – 2 мг медиЦентрум Сильвер – 2 мг).