[Loriena80]

Сообщение от Ksiu

Ой не знаю. Вроде рис - штука достаточно калорийная, калорийней хороших макарон. Может лучше перловку? Например сделать себе плов из курочки с перловкой. Овощи и курочку обжарить почти без масла, и долго и почтительно тушить с перловкой.
А вообще - зачем Вам сейчас крупы то? На завтрак если - так туда лучше ячку, овсянку, пшеничку, кукурузную кашки. НА гарнир - так сейчас время дешевых и вкусных овощей. Накрошили баклажаны, кабачки, помидоры, перцы в разных пропорциях и сочитаниях, для сытности - горстку риса самого обычного туда, залили водой и потушили. За пару минут до готовности - зелень и чеснок. И кушайте на здоровье. А уж при том количестве риса, который можно добавить в овощи для сытности, я вас уверяю, совершенно не важно, насколько он калорийный, его надо то немного

Овощи, это конечно отлично))))... Но что делать, когда придет осень?)) Кашки я не оч люблю( только если овсяную)