Печеное и вареное низзя ни в каком виде. Запеканки тоже нельзя.
Хотя вернее так - употребление вареных или печеных овощей-яблок снизит возможные отвесы. Но если немного вареного или печеного помогает психологически (продолжаете по большей части придерживаться диеты) - это лучше чем бросить диету вообще )
|