Девочки всем доброго утра! Встала с четким намерением не уподобляться хрю хрю и не хомячить все подряд.
Наташа насчет разгрузочных дней- я не могу на них сидеть, а то потом еще больший срыв будет это точно.
Пожалуй я начну просто уменьшать порции- и стараться потихоньку убирать все сдобное. Хлеб зерновой утром думаю можно оставить. (А вы как думаете?)
Вот мой день на сегодня:
Сейчас планирую кофе с кусочком черного хлеба и сыром
Обед суп с фрикадельками, а дальше сложнее я буду вся в разъездах и потом сразу накурсы вождения вечером- вот и не знаю что есть то может питьевой йогурт купить