[Оленушка]

Сообщение от Stephany

Девочки, а давайте посмотрим, что у меня не так...
Ну не уходит, и все..
может, это просто МОЙ вес, и все тут.. я всегда худею только от нервов, причем так яростно) могу минус пару кг за нервную ночь сбросить...

Завтрак:
9:30 - 2 яйца+кофе с бутербродом с икрой из мойвы

Обед:
12:30 - стручковая фасоль (на воде) с копченой рыбой

16:30 - Яблоко

19:30 - мюсли и йогурт
Только домой пришла, а терпеть голод для меня - прямой путь к приступу... Обычно я раньше дома.

Завтра план:
завтрак в 7:30 - кофе, творог с вареньем, может, бутерброд..
завтрак2 (до 12-00) - наверно, куплю пирожок или сочень какой-нибудь по дороге в офис

обед - наверно, в 13:00 - крошка-картошка с наполнителем без майонеза и мяса

ужин - до 18:00 - хм... ну, рис, к примеру...

копчености и солености не самый лучший вариант для стройнеющей девушки ( мое скромное мнение)
про мюсли уже сказали
фаст фуд должен быть исключен, если хочется стройнеть ( мое скромное мнение)

Сообщение от Stephany

не кричи...)
мюслей было мало)

но они сделали свое дело