Цитата:
Сообщение от a_efimova
Сегодня
з-каша, бутер с сыром,чуть позже банан и кофей
о-макароны с сыром, 2 яйца, немножко майонеза
у-после макарон ничего не хотелось...яблоко
|
яйца - мясная группа, на обед их нельзя с макаронами
Цитата:
Сообщение от eva lotta
отчет за сегодня:
8:00 кофе, шницель, винегрет, хлеб
11:30 кофе с куском муравейника
17:30 помидоры и огурцы с творогом, немного брусники (ягод)
|
на ужин можно мешать только 2 группы, либо овощи-молочка, либо фрукты-молочка
а брусника вообще только до 12
Не хотите контейнеров, берите чтонить кусковое - нарезку мяса\сыра\колбасы, краб.палки, яйца, овощи, ну и молочку малыми упаковками. Или с чаем вприкуску можно погрызть все это..
Цитата:
Сообщение от polarica
Отчет за сегодня:
09:00 овсянка залитая водой + активиа + банан + орехи, конфетка
13:30 помидоры-огурцы, свинина в духовке, сыр с чаем
18:00 брокколи сделала за пять минут в микроволновке и сверху немного сыра (вкуснятина однако! понимаю темерь брокколи-бум в топике  ), и еще творог с чаем |
сыр же низзя на ужин с овощами...
Цитата:
Сообщение от Katrin83
Девочки расскажите что такой системный майонез. Нигде не могу найти, а то хочется чем то овощной салат заправлять, а кефиром кисловато выходит
|
я конкретного рецепта не знаю, но знаю, что мешают соев.соус и сметану, исходя из системы можно смешать йогурт натуральный и соус..
Что-то у меня пост какой-то нынче...указательный..всем указала на ошибки..простите...