У меня сегодня первый день выхода
За пять недель ушло 4,4 кг, с нарушениями. Стартовала 60,5 сейчас 56,1. Отпишусь через недельку, может буду еще худеть. Сейчас ем много овощей, заливая йогуртом, плюс мясо не каждый день, добавила сыр нормально жирности, яблоки. На таком рационе хочу пять недель еще отсидеть, ну плюс не исключаю "выходные" нарушения
