Цитата:
Сообщение от димкиналюбимка
Привет, а возьмите меня тоже к себе. У меня сынуля, 1,5 лет, все думала закончу ГВ и быстро похудею, тк перестану много кушать для выработки молока...ага...фигушки. Закончили ГВ и за 3 недели +6 кг))) Вот и похудела. Правда я и так не маленькая 80 кг, при росте 164, но вчера увидела на весах 90 и упала(((((
беру себя в руки.
|
ООООООО я так после отмены ГВ со старшей дочкой. За 2 м 10 кг прибавила. И они до сих пор со мной
Каков план?
Я вот решила
1) Правило"одной печенюшки"
= К чаю не "сколько влезет", а 1 печеньку( бутербродик, кусочек чего -либо и т.д) т.е только одна шт даже если очень маленькая печенька
2) Ужин с 17 до 18 часов,в 20 0,5 кефира 1%.
3)Вместо сах.песка 1 ложечка меда, в чай ( кофе ....)
4)В день не больше 1 кусочка хлеба и 1 булки.
5) Не успела поужинать= нет ужина.
6) сладости до 12дня.
Вот как-то так.
Пока без спорта..... Дружить со с спортом начну ближе к 57кг.
Но мне к концу января надо 55 быть...... мне ужо аж 30 стукнет.Не могу в большем весе встречать юбилей.Перестану себя уважать
